no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3288kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（1人前） 184 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
13時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 16 kcal
15時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
19時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2.4人前） 70.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  3288 kcal
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