勘違いの・久しぶり・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月03日（月）

勘違いの・久しぶり・・・
< 朝RUN＋夜WAL... 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@JOG+10.6km/h [350Kcal]
//////風呂///////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km@10.6km/h [350kcal]

【運動した時間】
２時間

【今日の感想】
今日のトレッドミルは、疲労向き意味こめてユルく。。。
・・・・その後風呂に行ったけど
なぜか？　サンマスの始まる時間を勘違いしたので、
スタジオin が５分前・・・　（汗）
無理やり隙間に入りました。。。窮屈ですね。すみません。
・・・
・・・
久しぶりに、69キロ代、ヾ(￣▽￣)ノ

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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