夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

夜ラン
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【今日のできごと】
夜ラン１０ｋｍ行ってきました。
路面つるつるのスケートリンク状態でした、靴にスパイク付けて走ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
10km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.35kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1035 kcal
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