no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
鶏肉（1人前） --- kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
御飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
ジャスコ 鰯の唐揚げ（0.5人前） 183 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
卵（0.5人前） 38.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
ジャスコ 鰯の唐揚げ（0.5人前） 183 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
卵（0.5人前） 38.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カントリーファーム ミューズリー（0.2人前） 69.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2099 kcal
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