no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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調子が悪いと思ったが、帰宅してからほうれん草を茹で、小松菜を茹で、ロールしないキャベツを作った。
どうなっているのか自分でもわからない

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンクス 恵方巻き（0.5人前） 327 kcal
11時
カキフライ（4人前） 212 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
ドール グレープフルーツジュース（1人前） 72 kcal
20時
かます（2人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
でん六 ポリッピー（1人前） 494 kcal
  2659 kcal
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