no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1927kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1922 kcal
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