no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1663kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.1人前） 46.6 kcal
日糧製パン クリームパン（0.3人前） 76.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
21時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かしわめし（1人前） 417 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
22時
焼酎（1人前） 185 kcal
  1663 kcal
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