スミスマシン混みすぎ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

スミスマシン混みすぎ
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で、久しぶりにチェストプレス
重いのも上げられるけど
軽いのを深くが効く！

胸の日

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.6km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
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