長靴はいて【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月09日(日)

長靴はいて

< スーパー銭湯にも行...  | 胃もたれ >
今朝は積雪で早朝ウォーク不能。
代わりに除雪作業。
都心は27センチだけどうちのあたりは40センチありそう。
東京で30年超暮らしているけど初体験。

今日の予定
長靴はいて知事選&図書館。あと買い物も。
スーパー銭湯は・・・今日もパス。
長靴は昔タイプの黒いゴム長。

同居人は、投票の後、夜のサークルのランチ会@渋谷
4千円会費だそうな・・・


残念な週でした

先週の評価反省
体重:週間平均 63.2キロ(前週63.3キロ)
運動:朝のウォーキング合計  13キロ、2回
休肝: 全くできず
体脂肪率:週間平均 21.7%(前週22.0%)






【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2014/02/09 10:00
こちらも凄い積雪です・・・
雪かきで腰を痛めないようにして下さい!
 団塊修ちゃん 2014/02/11 08:39
降ったばかりで軽かったので辛くはありませんでした。
ケロケロママ 2014/02/09 10:07
今日は選挙ですね*\(^o^)/*お気をつけて。
奥様、ランチ会昨日でなくて良かったですね^ ^
 団塊修ちゃん 2014/02/11 08:41
土曜日の欠席は悔しがっていました。
taka_ 2014/02/09 10:33
長靴で滑らないように。
放牧がないと休肝が・・・
 団塊修ちゃん 2014/02/11 08:42
そうですね・・・
そろそろ何とかしないと!
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