足トレきつい＞＜【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

足トレきつい＞＜
< スピードとペース維... 　｜　足トレの余波がまだ... >
雪かきの筋肉痛がまだあったけどやってみた。
けっこうやれた。
でも、がんばりすぎて最後のランはラスト３分歩いちゃった。
8.5km/h×3.0%は無謀だったかな

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.8km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
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