no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
煮物（1人前） 125 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
いか（1人前） 68 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 57 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1685 kcal
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