『ＵＦＯ！？』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

『ＵＦＯ！？』
< 『モラル・マナー最... 　｜　『無念！』 >
『ＵＦＯ！？』 画像1 『ＵＦＯ！？』 画像2 『ＵＦＯ！？』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

　大雪のため、３日間～ジョキングが出来なかったんで、
　昨晩、アスレチックのある公園まで走りました。

　ウンテイや、インナーマッスル用のバランス円盤など～１０種類くらい
　ストレッチやトレーニングをし、最後に腹筋をしている時～夜空を見上げたら～
　星一つ無い～曇り空なのに～何故か～月の灯りがボンヤリ～見え～少し不思議に思っていると、
　突然～月の横に～輝く星が現れました～～

　夜空全体を見回しても～ぼんやりした月とその星？しか見えません・・・・

　腹筋を続けながら～その星を見ていたら～～

　な・なんと～その星が、２つに分裂するではありませんか～

　皆に、見せようとスマホの動画を撮るも～ボヤケタ＝月しか映っていません、
　写メで連写するも、同じく月しか撮れません・・・・

　そうこうしてるうちに、２個の光が一個になり～急に消えてしまいました・・・・

　ＵＦＯだったのか～～？？？
　http://www.youtube.com/watch?v=gPRZjeRJSEI

　雪が残って～誰も居ない～寒々とした公園～
　突然ＵＦＯが現れ～拉致されるといけないので～～～
　走って、公園を後にしました～～～～～（＾＾；
　http://www.youtube.com/watch?v=suBp3ai-xG8


　あれは、なんだったんだろう～～～？？？

　
　

　【　２月の目標　】　　　　　　　　　　　　　　《　昨日（10日目）の結果（開始から合計or平均値）》

　■　５：２ダイエット　プチ断食週２回　計８回　　　　　＝　２週目１回　　計３回
　■　目指せ体重７２．３キロ～～やるぞぉ～５キロ減！　　＝　７５.８キロ（－１．４キロ）
　■　一日最低５０００歩、週２回ジョギング１万歩！！　　＝　９９８５歩（累計：５０１０７歩：平均：５０１１歩）
　■　毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス！！！　　　　＝　１０目連続達成　
　■　一日の総摂取カロリー１７００カロリー以下！！！　　＝　１４０２Kcal（平均１７７９Kcal）
　■　最低～週３回の休刊日　出来れば禁酒！！！　　　　　＝　禁酒８日：飲２日
【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
4998歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
10時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
13時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
21時
大根サラダ（1人前） 35 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
いかとニンニク芽の甘酢あん（1人前） 42 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
  473 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/11 16:23 
広い宇宙には、地球に似た星が必ずあると思います。
だから、syunさんが見られたのは、UFOかもしれません。
もっと文明の進んだ星の人が、地球にやってきたのかな、
 syunfamily 2014/02/11 18:42 
高校時代は、シッカリ～アダムスキー型のＵＦＯを、
見ていますが～今回は遠すぎてなんだったのか～？
です～～（＾＾；
ココアパパ 2014/02/11 16:45 
雲一つない青空の下、ハワイの教会内でユーホーは現れませんでしたが、日中でも綺麗なお月様が、娘の結婚式を祝福してくれましたね(^-^)/~~
一杯の幸せを受けて二人は感激していましたね(^o^)
家内と小生は二人にダ･カーポの「ベストパートナー」を歌い祝福しました(o^_^o)
 syunfamily 2014/02/11 18:43 
お天気～良くて～良かったですね。
＞ダ･カーポの「ベストパートナー」を歌い祝福しました(o^_^o)    
最高のお祝いですね～おめでとうございます～（＾＾。
ガーベランコ 2014/02/11 16:45 
またＵＦＯ見ちゃいましたか！連れ去られないようにしてくださいねー！
 syunfamily 2014/02/11 18:45 
うん。
今回は、高か過ぎて～型は分からないけど～
飛行機や人工衛星ではないのは分かったよ～（＾＾；
ボンド８８ 2014/02/11 16:59 
宇宙人にとって地球人とは、寒い夜に、寒い公園で一人腹筋をするという不思議な生物に見えたことでしょう（笑）
 syunfamily 2014/02/11 18:46 
拉致される～一歩手前だったのかもです～（－－；
ムッキー 2014/02/11 17:38 
お、いよいよ宇宙人にも目をつけられたか？
日本は当たり前、地球のために、宇宙のためにがんばりますか？
 syunfamily 2014/02/11 18:47 
あっははは～～
宇宙人まで～指名手配されました～（笑）
みたお 2014/02/11 18:13 
放射能が出てるから監視しに来てるのかも…
とりあえず、当時の東電幹部の首を献上しなきゃ…
 syunfamily 2014/02/11 18:49 
確かに、原発事故の後、いわきや北茨城～
栃木の北で、ＵＦＯの目撃が増えたって言っていましたよ～（＾＾；
どんぐり27 2014/02/11 18:26 
UFOは、さておき体重減ってますね。
私はなかなかです。
 syunfamily 2014/02/11 18:54 
はい。
目標まで、あと０.８キロです～。
今日は、今月４回目のプチ断食です～。
プチ断食～あまり間を空けない事と、週３～４回の運動が、
効果あるみたいです～（＾＾。
どんぐり27 2014/02/11 21:21 
＞プチ断食～あまり間を空けない事と、週３～４回の運動が、
効果あるみたいです～（＾＾。
分かりました、やってみます。
＞目標まで、あと０.８キロです～。
早いですね、、、私はまだあと４kgは痩せたいです。
 syunfamily 2014/02/11 21:33 
少しつづ～やって見てください～。
どんごりさんなら、大丈夫ですよ～（＾＾。
うみのおとこ 2014/02/11 21:57 
syunちゃんは夜にうろつくと職質にあいまっせ～
ひょっとするとＵＦＯも「ＰＯＬＩＣＥ」って書いてありませんでしたか
 syunfamily 2014/02/11 22:34 
あっははは～～～
うみさん～座布団３枚だよ～（爆）
さのっちょ 2014/02/12 00:01 
宇宙人と、波長が合ってるのかも。。
 syunfamily 2014/02/12 10:26 
これがＵＦＯだったら～２回目の目撃ですね～。
あまり～宇宙人と波長合わせたくないなぁ～（＾＾；
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