健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+20+68分
【新たな発見】
　晴れ・－１０C
【今日の感想】
　保健センター・フジストアー・宝くじ・

【記録グラフ】
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
18時
鯛（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1067 kcal
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