no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

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【記録グラフ】
水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ソントン チョコレートクリーム（1人前） 77 kcal
10時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 210 kcal
17時
DHC 青汁+豆乳（1人前） 95 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1893 kcal
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