no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

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雪積もるようだ
【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 241 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
チーズ（1人前） 65 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 16.3 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
森永 ビスケット（9人前） 432 kcal
  3173 kcal
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