no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2240歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コストコ ディナーロール（4人前） 448 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
カゴメ　 野菜生活100ゆず＆ジンジャーミックス（1人前） 74 kcal
12時
たこ焼き（2人前） 531 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.5人前） 22.5 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
16時
ティラミス（1人前） 292 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鶏レバー甘露煮（3人前） 414 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　坦々スープ（1人前） 80 kcal
23時
イオン トップバリュ スポーツドリンク（0.1人前） 12 kcal
  2235 kcal
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