体重測定【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

体重測定
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数日ぶりに。

土日ほぼ寝てばかり。
金曜よりは、減っている。。

数年前の体重と同じ。
１０年ちょっと前に、急激に体重増えて・・・
１０年くらい前から、ぼちぼち減らしつつ、リバウンドしたり～

４，５年前だいぶ戻ってたのに、また増えて・・・
ジムで運動はじめても、減ったり、増えたり～

また、目標に向かっていきます。
３ヶ月でマイナス３キロ。

今年は８キロマイナスで、髪型かえて、パーマが目標。
あと７キロ弱！！

朝：大根、人参煮物、ご飯少々
間食：チョコ、クッキー
間食：豆乳
お昼：大根煮物、スープ、ご飯
間食：豆乳
夕方：バナナ、ドリンクヨーグルト、みかん
ジム後：みかん、発芽玄米ご飯、豆腐、大根煮物

コメント
ココアパパ 2014/02/17 08:35 
＞土日ほぼ寝てばかり。
寝る子は育つよ～(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
小生も夜更かしするので、午後になるとお昼寝ラッコ状態です～m(_ _)m (^_-)-☆
 com 2014/02/17 08:37 
だいたい６年くらい前の体重と同じです。

増えたり、減ったり・・・
目標、３ヶ月後、マイナス３キロ。
さのっちょ 2014/02/17 11:32 
私は、昨日と同じ体重。。
１５日まで、マイナス２㎏は、どこかへ。。。
火曜と、木曜は、ランチの予定。。。
 com 2014/02/17 11:56 
１ヶ月１キロは続けたいです。
megulalala 2014/02/17 12:05 
私もこの10年は増えたり減ったり･･･
たまにはゆっくり寝る事も大事ですけどね～♪
でも夏までに私も3キロくらいは減らしたいな・・・
 com 2014/02/17 17:19 
あと、７キロ～
mommomo 2014/02/17 15:57 

お会いしたときは、どっちだったのかな^^。
 com 2014/02/17 17:20 
今と同じぐらいで・・・

何としても、これくらいにはしたい体重の７キロオーバー（泣）
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