no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
6815歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
29回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
52回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
23時
StyleONE スポーツドリンク（0.3人前） 132 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100ココア味（1人前） 83 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1707 kcal
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