no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
78回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
62回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
15時
ハウス とんがりコーン　焼とうもろこし（0.5人前） 100 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　お吸い物風（2人前） 96 kcal
23時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
  2269 kcal
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