no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7730歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1807kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（0.2人前） 57.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
そうめん（2人前） 434 kcal
17時
森永 ポテロング（0.5人前） 123 kcal
18時
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.5人前） 22.5 kcal
レンコンのきんぴら（0.7人前） 52.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.7人前） 52 kcal
22時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100ココア味（1人前） 83 kcal
  2564 kcal
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