曇り 眠かった【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

曇り 眠かった
< 晴れ 人間ドック 　｜　曇り 東京マラソン >
karadakara、失神した。ノート消えたぁ。(T_T)　(-_-メ)
沢山書いていなかったので、気を取り直して。

昨日は、人間ドック。速報値では問題なし。肝脂肪って言われたが、肝臓の数値は問題無いとも言われた。おいらどうする？
体重を落とそう。後は、リバウンドしないように注意しよう。

昨夜は、眠くて眠くて。22時くらいには布団に入り、本を読もうとしたがそのまま落ちた。お酒も飲んでいなかったのになぜ？
まあ、健康的な生活ってことで。流石に今朝は、4時過ぎに目が覚めた。粘って6時過ぎまで。

さて、今日は、明日の東京マラソン応援ツアーの為に、家のことするぞぉ。

皆様、良い週末を！　お仕事の方はがんばんべぇ～！
【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
0.67km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2014/02/22 08:38 
スマホから記入すると自動でポンポン次の言葉が現れるから、
さほどショックはないのだけれど。

数値見せられた時は奮起するんだけどな～、、、継続が。 (苦笑)
 やぎひげ 2014/02/22 09:15 
後、すぐには結果が出ないし、継続だし・・・。
どんぐり27 2014/02/22 09:01 
＞karadakara、失神した。ノート消えたぁ。(T_T)　(-_-メ)
沢山書いていなかったので、気を取り直して。
私もさっき書いたらきえた～。スマホからの写真の送信が出来なくなってます、、、
 やぎひげ 2014/02/22 09:16 
わちきだけじゃなかったってことかな。
わちきは、PCからで応答無くなり、からっぽの状態に戻った。
ちびおかん 2014/02/22 13:38 
カラダカラ　メンテ中ってなってたよ。
すぐに復旧したみたいだけど。(^^;

明日の応援、あったかくしてお出かけ下さいませ。^^
 やぎひげ 2014/02/22 15:26 
ありゃまあ、メンテだったのか。
モコモコで参りまする。
うみのおとこ 2014/02/22 16:23 
東京マラソン応援弾けて来て下さい～
みんなで出られたらいいですねー
 やぎひげ 2014/02/22 17:18 
行っています。楽しんできます。
なかなか、当たらない。わちきは、くじ運悪いから。
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