no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1809kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
アサヒ ワンダ　デラックスワン190g缶（1人前） 103 kcal
21時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
22時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1789 kcal
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