ダイエット再開の効果が出てきた【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

ダイエット再開の効果が出てきた
< 奥多摩で雪かき3時... 　｜　昨夜は誕生日前夜宴... >


【記録グラフ】
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
豚肉（1人前） 386 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
13時
若鶏むね肉（1人前） 229 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
卵（1人前） 77 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1083 kcal
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