曇り おにぎり【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

曇り おにぎり
< 雨 長い一日 　｜　晴れ　寝坊 >
昨夜は、家族で外食。ネパール料理？　カレーやタンドリーチキンなどを頂きました。

今日は、カミさんの分も作りました。
鮭、たらこ、ひとつづつのはずが、わちきは鮭2個。はて？

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
4.38km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2014/03/03 22:29 
?  奥さま、帰って来てるの？
 やぎひげ 2014/03/03 22:44 
はい。土曜日から戻ってます。いつも、大体、1週間ぐらいです。
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