3月の目標【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月04日（火）

3月の目標
< ひな祭り 　｜　カイロが～ >
1日からすこしおくれましたが、今月はマイナス２kg！！

食べすぎず、体動かします。

今年の目標、７kg減ったら。イメチェンでパーマかけたいです。
あと5kgがんばります。　

昼間に食べ過ぎた気がします。
お腹ぽっこり対策とヒップの運動して寝ます。

朝　　牛乳、豆乳、サツマイモ、卵、青汁、
間食　酢だいず、コラーゲンドリンク
お昼　酢だいず、刺身、食パン、豆乳
間食　紙パックのあまーいカフェオレ
夕食　おから、鯛刺身、食パン半分、酢だいず、豆乳、牛乳　

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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