no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月08日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10478歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1792kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100ココア味（1人前） 83 kcal
9時
豚肉カレー（0.4人前） 353 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
12時
ファイヤーグリル ロコモコ丼（1人前） 788 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ [缶] 190g（0.3人前） 26.2 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
19時
ぶり刺身（2人前） 111 kcal
イワシフライ（0.5人前） 149 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
  2353 kcal
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