⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳
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1個　　　　1150.4ｋcal　糖質　43.3ｇ
10枚きり　115ｋcal　　　　　　　4.4ｇ
ふすまパンミックス粉　200ｇ
しお　2ｇ
黒糖　10ｇ
イースト　3ｇ
はちみつ　10ｇ
豆乳　250ｇ
バター　20ｇ
たまご　１個


こね　30分
一次発酵　中温度　90分 高温　60分

170℃　50分

【記録グラフ】
食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たいちろう ふすまパンミックス＠（1人前） 684 kcal
たいちろう 黒糖＠（1人前） 35.6 kcal
たいちろう ドライイースト＠（1人前） 9.3 kcal
たいちろう はちみつ＠（1人前） 29.5 kcal
たいちろう 豆乳＠（1人前） 148 kcal
たいちろう バター＠（1人前） 153 kcal
たいちろう たまご＠（1人前） 91 kcal
たいちろう 塩　＠（1人前） --- kcal
  1150 kcal
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