⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳　　　　1個　1150.4ｋcal　糖質　43.3ｇ　（10枚きり　115ｋcal　　4.4ｇ）　　　　　　　　　　　　【たいちろうさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

⑭ふすまパンミックス　黒糖はちみつ豆乳　　　　1個　1150.4ｋcal　糖質　43.3ｇ　（10枚きり　115ｋcal　　4.4ｇ）　　　　　　　　　　　　
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1個　　　　1150.4ｋcal　糖質　43.3ｇ
10枚きり　115ｋcal　　　　　　　4.4ｇ
ふすまパンミックス粉　200ｇ
しお　2ｇ
黒糖　10ｇ
イースト　3ｇ
はちみつ　10ｇ
豆乳　250ｇ
バター　20ｇ
たまご　１個
こね　30分
一次発酵　中温度　90分 高温　60分

170℃　50分

【記録グラフ】
食事の記録
115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たいちろう ⑭ふすまパンミックス＠黒糖はちみつ豆乳（1人前） 115 kcal
  115 kcal
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