お腹痛い　(>_<)【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

お腹痛い　(>_<)
< 心配が一つ消えまし... 　｜　久しぶりに・・・ >
今日は生理4日目・・・
朝から生理痛で目が覚めました。
ダンナの弁当を作った後、ホットカーペットつけて毛布かぶって
お腹周りを温めたら楽になりました。

今日の夕方は、ダンナがみんなで外食したいと言い出したので
行くみたいです。でも3人は家にいますがダンナが仕事に行っているので
長いこと外食してませんでしたねー
今日は早めに帰ってくるみたいですよ(笑)
【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1258kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
赤城乳業 ビヒダス（1人前） 86 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムトースト（1人前） 297 kcal
12時
トップバリュー ヌードル（1人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
14時
桜餅（1人前） 119 kcal
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
18時
バーミヤン Ｗ焼き餃子（0.4人前） 317 kcal
19時
バーミヤン バルサミコ酢のごろごろ酢豚（0.4人前） 280 kcal
バーミヤン ホイコーロウ（0.4人前） 277 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2540 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/09 15:24 
生理痛が酷いみたいですね。
辛いですね。
でもそういう時に外食（ごはんを作らなくていい）って有難いような気がしますね。
わたしは去年で閉経して今は生理痛知らずです＾＾。
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