久しぶりに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

久しぶりに・・・
< お腹痛い　(>_<... 　｜　なんだかふらふら~ >
昨日の夜は家族で外食しました。
久しぶりだったなー
焼き肉を食べに行こうと店に行きましたが、1時間待ちだと言われて
結局バーミヤンになりました。
みんな結構食べましたねー
支払いした時は8000円ちょっとになりました。

ダンナがまたテンション上がっちゃって中ジョッキ2杯も飲んでましたねー(笑)
運転は大丈夫ですよ。長男が運転して無事に家に帰れましたから(笑)

今日はダンナ、電気工事士の講習会でゆっくり出かけるのかと思いましたが
早く出勤しなくちゃいけない長男を会社まで送り届けるからと
結局いつもとおんなじ時間に出かけて行きました。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
グルメシティ 甘辛骨なしチキン（1人前） 267 kcal
14時
株式会社ホリ じゃがいもコロコロ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
豚汁（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 33.5 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  1936 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2014/03/10 17:10 
バーミヤン～大好きだったのに～残念がら、
水戸も宇都宮も殆んど撤退してしまいました～（＾＾；
いっも～優しい御主人ですね。
 PONPY 2014/03/11 09:45 
それは悲しいですねー
たまたま行き先が近かったみたいです。
megulalala 2014/03/10 17:29 
子供が運転できるようになると便利ですね～♪（笑）
私の職場の人も飲み会のお迎えは子供って人多いです。
いいなぁ～☆
 PONPY 2014/03/11 09:47 
私が運転できないので助かります。
でもダンナから見たら長男の運転は「まだまだ」みたいです。
判断するのが遅いっ！って・・・(笑)
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