なんだかふらふら~【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

なんだかふらふら~
< 久しぶりに・・・ 　｜　次男3年進級決定っ... >
昨日は生理5日目にもかかわらず量が多くてびっくり！
しょっちゅうトイレに駆け込んでました。
そのせいか、ふらふら~
昨日の夜はしっかり、ほうれん草食べてラブレの1日分の鉄分を飲みました。
今日は少しましです。

いよいよ明日は、進級判定会議です。
次男の進級できるかどうかの結果が決まります。
大丈夫だとは思うけど・・・　　1日電話がなければ進級決定です。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
豚汁（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
㈱サンエス いかみりん（1人前） 176 kcal
サンガリア メロンクリームソーダ（1人前） 83.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 63.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 311 kcal
21時
チキンステーキ（1人前） 383 kcal
サンガリア メロンクリームソーダ（1人前） 83.6 kcal
赤城乳業 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト　１日分の鉄分（1人前） 15 kcal
  2412 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/03/11 10:03 
あらまあ、大丈夫ですか？
貧血でしょうか？？
お大事にしてください。。

日曜日は、500人規模の大合唱に参加しました。。
大感激でした。。
 PONPY 2014/03/11 10:08 
ここ最近、血液検査するたびに貧血の数値が低かったんですー
それで今回、検査して見つかっちゃったわけで・・・
それにしても昨日は量が多すぎでした。　大掃除でもしてたんでしょうか？(笑)
asakomam 2014/03/11 11:05 
わたしは子宮筋腫があったので、出血量も多かったですね。
今は閉経して何ともありませんが。
 PONPY 2014/03/11 21:41 
私もそろそろ閉経近いんでしょうかねー
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