寒さ対策をしてお出掛けを(ｰｰ;)　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

寒さ対策をしてお出掛けを(ｰｰ;)　
< お出掛け日和(^^... 　｜　春の気配？（＾ω＾... >
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【今日の写真＆動画】春眠シリーズの４日目は動物園で人気者の登場です。

　　　　　　　　　ホッキョクグマ、象さん、ライオンさんも貪って睡眠を取っていますね(^^ゞ



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》先週金曜日から義母が体調を崩している(ｰｰ;)
　　　　　　　　　ヘルパーさんから教室中に連絡があり、掛り付けの医院へ
　　　　　　　　　連れて行って、処方して貰ったので、一応治まっているが・・
　　　　　　　　　金曜の夜から昨夜まで義兄や家内が交代で泊まっています。

　　　　　　　　　体の1部に打ち身して痛がっている様子なので、今日朝から
　　　　　　　　　家内と一緒に、外科医院へ連れてレントゲンを撮って貰う予定です。　



　　　　　　　　　①午前中、義母宅へ。最寄りの外科へ。
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　②午後３時～教室のお手伝いをします。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり 時々 晴れ (２度～７度)

　　　　　今日は折畳み傘が必要かも？
　　　　　日差しが出ても、午後を中心に雪や冷たい雨が降りそうです。
　　　　　北風が吹いて寒さが身にしみそうです((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…　

　　　　　［傘指数:30］　　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

　　　　　［素肌乾燥指数：60］肌荒れ危険度中　乾燥肌の人は注意。

　
　　　　　［コンコン指数:40］　 感染危険度は中　ストレスは大敵！

　　　　　［星空指数:90］　　　きれいな星空が広がりそう！。


【天気概況】今日は非常に強い寒気が入り、冬型の気圧配置が強まるでしょう。

　　　　　　　日本海側は広く雪や雨が降り、山沿いを中心に降り方が強まりそうです。
　　　　　　　局地的に大雪になるおそれがありますので、新たに積もる雪による
　　　　　　　なだれに注意してください。

　　　　　　　太平洋側は晴れ間がありますが、一時的に雪の降る所があるでしょう。

　　　　　　　全国的に風が強く吹きますので、吹雪や高波にも注意してください。



　　　　【大雪警報】

　　　　　　　①長野県・北部＝3月9日 22:23～



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




【錦織情報】アメリカ・カリフォルニア州・ インディアンウェルズBNP PARIBAS OPEN　
　　　　　　　錦織圭の２回戦の試合結果です。6-1　6-3のストレートで
　　　　　　　Santiago Giraldo (ｺﾛﾝﾋﾞｱ・Rank71)を破りました。
　　　　　　　３回戦は日本時間、１１日(火)午後１時半～予定です。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/03/10 05:58 
今季一番の寒気団が来ているみたいですね。
めざましテレビでやってました。
早く桜が咲かないかなー。
今朝は昨日より寒いです。
 ココアパパ 2014/03/11 00:49 
寒さは相変わらずです(ｰｰ;)
と同時に、花粉症にも罹ったようです(>_<)
みたお 2014/03/10 08:51 
こちらは風が強いです（>_<；
天気はいいですが～～～（＠＠；
 ココアパパ 2014/03/11 00:53 
今年の花粉症はどうかなぁ、思っていたら、罹ったわ(´･_･`)
薬を調達しなくっちゃ～・・(；一_一)
mamchan 2014/03/10 09:37 
昨日は赤福を買いに行ってからイオンモールに寄ったんだけど、ものの数十分で10cm近く積もりました。
今動き出したような車も雪まみれ状態～～（；^ω^）うわ

こうやってみんなで固まって寝ていたら、寒い冬もポカポカでしょうね♪
 ココアパパ 2014/03/11 00:56 
車でのお出掛けには、充分ご注意を(o・・o)/~

寒い時は、みんなで固まって寝たいですねぇ～(^^ゞ
syunfamily 2014/03/10 17:18 
天気は良いのですか、風が凄く冷たいです・・・・・
「春一番」はまだまだ～先ですね～（＾＾；
 ココアパパ 2014/03/11 00:58 
今週末、横浜、東京付近に出掛ける予定ですが、
未だ寒くなりそうです(´･_･`)
たわし68 2014/03/10 22:32 
こちらは、北風が強く晴れてましたが寒い１日でした。
でも、ちょっと散歩してきましたぁ〜。
 ココアパパ 2014/03/11 01:00 
散歩は未だ気持ちイイのでは～(^^ゞ
小生は昨日、花粉症を貰って帰って来た様です(ｰｰ;)
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