今日もいい天気☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

今日もいい天気☆
< 砂糖の日 　｜　お昼は春の陽気の予... >
朝、たべようと、思って解凍しておいた、チョコケーキみつけて、たべちゃいました。

甘いもの買い置きは、やめなくてはいけません。

朝　豆乳、バナナ半分、おから入りみそ汁、チョコレートケーキ175カロリー、お刺身

間食　あめ、牛乳

お昼　ほうれん草、卵入りカレー、バナナ半分

夕食　ポテト＆おからサラダ、お刺身、発芽玄米ご飯、小松菜とほうれんそうカレー
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		体年齢（実年齢より・・・）
7
体年齢（実年齢より・・・）（） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/03/11 08:37 
こちらもエエ天気やで～＾＾
 com 2014/03/11 17:25 
夜は寒かったですが、春はそこまできてます。
PONPY 2014/03/11 10:16 
昨日、ウチの地域は予報で雪が降るとか言ってたけど降ってなかったな。
でも寒かったですよー　洗濯物干すのがつらかったっす。
今日はいくらかましですねー
com 2014/03/11 17:25 
雪はつらいですね。

お天気、明日、あさってくずれそう。
さのっちょ 2014/03/11 17:32 
今朝の気温は、マイナス2度。
お昼は、お天気であったかかったですね。。
たわし68 2014/03/11 19:09 
明日は、ウオーキング日和
歩こ〜〜〜
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