お昼は春の陽気の予定です【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

お昼は春の陽気の予定です
< 今日もいい天気☆ 　｜　雨 >
朝は寒いです。

朝　　おから入りみそ汁、くるみパンケーキ、牛乳、豆乳、青汁
間食　バナナ、コラーゲンドリンク
お昼　シメサバ、おから入りみそ汁、発芽玄米ご飯
夕食　刺身、発芽玄米ご飯、おから、ニンニクの葉と鶏肉、牛乳

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/03/12 07:55 
こっちも16度の予想だよ～＾＾
PONPY 2014/03/12 11:49 
外は暖かいけど家の中は寒いですー
ボンド８８ 2014/03/12 18:29 
朝はおそろしく寒かったけど、昼はおそろしく暖かかったです♪
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