△かーっぱかっぱ♪【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

△かーっぱかっぱ♪
< ●さむすぎ!!!　... 　｜　○雨だー：：：：：... >
３時間会社を抜け出し、テニスレッスン(^_^)/゜　あんど　回転寿司ランチ　で速攻帰社；
このパターン、いい！　はまりそう^m^

初ランマシン

【昼ごはん】
寿司：えんがわ／いわし／あじ／かに味噌／サーモン／かつお／つぶ貝／玉子／あおさみそ汁

【間食】
クッキー／甘酒

【晩ごはん】
とりむね塩麹／スナップエンドウ／みそ汁(もやし、とうふ)

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		テニス
60分
テニス（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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