no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

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うーん。疲れがたまっている
【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プリン（1人前） 112 kcal
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ピザマン（1人前） 262 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
9時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
マック食品株式会社 うどん（豚バラ）（1人前） 238 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
不二家 ホームパイ（6.4人前） 448 kcal
岩塚製菓 おせんべい（2人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  3485 kcal
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