no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月15日(土)

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
3427kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3427kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シナモン(1人前) 243 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
砂糖(上白糖)(2人前) 23 kcal
カネショウ リンゴ酢(0.6人前) 11.9 kcal
6時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g(0.4人前) 31.9 kcal
8時
コンソメスープ(0.6人前) 44.8 kcal
11時
スパゲティ(1.1人前) 809 kcal
なか卯 ビール(0.8人前) 123 kcal
13時
ドリア(0.7人前) 474 kcal
14時
ワイン(2人前) 146 kcal
21時
豚串(0.3人前) 136 kcal
鶏肉(0.3人前) 107 kcal
なか卯 ビール(2人前) 308 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
牛肉(1.2人前) 492 kcal
  3427 kcal
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