no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1907kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（1.4人前） 186 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
チャーハン（0.6人前） 213 kcal
12時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（0.7人前） 53.9 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  1907 kcal
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