no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

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夕方の6時に寝て9時に目覚め10時に再び寝て5時半に起きた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
マルヤナギ あっさり豆　金時豆（1人前） 176 kcal
ブルボン チーズクラッカー（1人前） 238 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マック食品株式会社 うどん（豚バラ）（1人前） 238 kcal
  2448 kcal
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