雪山がきれいです【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

雪山がきれいです
< 氷が張っていない朝 　｜　曇りぞら、低気圧 >
【今日のできごと】
電球を買うこと
パンを作ること
勉強すること
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
40分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7915歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（0.2人前） 34.3 kcal
湖池屋 スコーン（0.1人前） 44.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  2214 kcal
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