no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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またチョンボ、データ確認へ朝7時半から50分

【記録グラフ】
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルデニッシュ（1人前） 482 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
12時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
20時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
井村屋 きんつば（1人前） 108 kcal
23時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2982 kcal
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