no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2909kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（1人前） 133 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
8時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
豚串（0.8人前） 363 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.5人前） 149 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（2.3人前） 361 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2909 kcal
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