冬の成果と課題【ちきちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

冬の成果と課題
< no title 　｜　ハイダウェイ >
2月上旬以来の実走。
ローラー三昧のお陰で脚はよく回るし呼吸が楽。
風が強かったのを考慮しても巡航速度は確実に上がったよ！ 心拍系の強化実感。冬のトレーニング成果、嬉しい。
しかし、すぐ脚がいっぱいいっぱいになる。
絶対的に筋持久力が足りない。
筋トレしないと！！

【記録グラフ】
自転車
38.34km
自転車（km） のグラフ
 		   
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