no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
68回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5557歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
78回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
88回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1833kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
15時
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
23時
エムズワン トロフィー1l用（1人前） 100 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100ココア味（1人前） 83 kcal
  1858 kcal
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