no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
15714歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
4138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
9時
玄米 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（2人前） 118 kcal
12時
キャラメル（3人前） 39 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  4138 kcal
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