Sunday,March 30th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

Sunday,March 30th
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起床8:00
アレグラ1錠

雨。出かけるのが面倒くさくなってきた･･･。
どうしよう。

【朝ごはん】9時
　サプリメント
　玄米磯辺巻
　わかめスープ（玄米餅・胡麻・葱）
　鰆の昆布〆
　煎茶

【昼ごはん】12時
　うどん（長葱・卵・椎茸）
　煎茶

【間食】
　梅ゼリー
　ココアピーナッツ
　煎茶

【晩ごはん】 17時
　鰹のたたき（大根おろし・レモン・大蒜・生姜）
　小海老とブロッコリーのサラダ（レタス・玉ねぎ・マヨ）
　ほうれん草のお浸し
　湯むきトマト1個

【勉強】
　アイテム＆ディクテーション　90分
【記録グラフ】
英語学習
90分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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