no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハム（1人前） 29.4 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 49.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
おでん（1人前） 128 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
12時
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
蒸しまんじゅう（2人前） 261 kcal
19時
スキ焼（1人前） 703 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  2090 kcal
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