健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雨・雪・曇り+3℃～―2℃
【今日の感想】
　自宅無線三昧・

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パイ（1人前） 304 kcal
18時
サバ（1人前） 142 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1192 kcal
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