健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

健康日記
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【今日のできごと】
　西法寺住職来る・寺院面総代が昨年亡くなったため新総代が決まり役員改選で自分が役員に名を連ねることになり、書面作成のため・・
　そのとき、9月ごろ総代変更の届けに応じた、儀式がありその出席のため本山に行くので一緒に行かないか？
　誘いがあり、行くことにした。
【今日の感想】
　裕子と一緒に行くことになるので、大丈夫かなと思い行くことにした。
　これからは少しづつてつだって行くのかな？・・・・

【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雪・―2℃～3cm
【今日の感想】
　西法寺来る（寺院役員改選にともなる書類作成）
　

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
パイ（1人前） 304 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  1152 kcal
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