no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
46.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足（1人前） 190 kcal
COOP おさかなソーセージ（1人前） 120 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
10時
リポビタンゴールド（1人前） 52 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 16.6 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
ローソン ホットドッグ（0.8人前） 297 kcal
oto ラスク（2人前） 94 kcal
17時
堀川 さつま揚げ（1.5人前） 93 kcal
山崎製パン 三色だんご（1人前） 126 kcal
豚肉じゃが（0.6人前） 293 kcal
21時
ゴールドジム プロテイン　ホエイ＆カゼイン（1人前） 110 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1624 kcal
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